Assalamualaikum wr.wb
saya akan berbagi tips untuk anda agar tidak mudah lelah saat lari, insyaallah berhasil,, :) tips ini saya dapat dari banyak pihak,, ckck maklum kalau punya telinga besar ya gitu, :D
yaudah silah kan dii baca ajj,
TIPS 1
Sebelum lari makan gula pasir stengah sendok teh,, memang kedengarannya aneh, tapi udah saya coba dan berhasil,awalnya memang terasa sakit di bagian perut, tetapi lama kelamaan sakit itu hilang dan rasa lelah pun tak datang menghampiri,tetapi, ketika selesai bermain, rasa lelah itu muncul, pegel deh tu badan,, wkwk
ada jua yang bilang minum obat antalgin,, ga tau tuh bener atau ga',, lom pernah coba,, wkwk
TIPS 2
ketika lari, mengayun kan tangan secukupnya saja, agar tak mudah lelah saat berlari, ketika maraton cukup 3 cm kaki di angkat,,, hehe tujuannya untuk tidak mudah saat kita berlari, dan ingat, nafas di atur senikmat mungkin, karna dari nafas sangat berpengaruh dalam berlari,
TIPS 3
tetap rajin berlatih agar nafas semakn panjang dan tahan lama, dan jangan lupa tuk berdoa, wkwk,, usahakan ketika berlatih harus rileks agar jiwa tenang dan mendapat nikmat, :)
oh iya, ketka ingin lomba di usahakan jangan makan atau minum terlalu banyak, karna akan menimbulkan skit yang sngat amat,, hehe,, kya di tusuk jarrumm,, scukupnya saja lah,,
sekian dri saya, kurang lebih nya mhon di maaf kan,,
"semoga membantu"
Wassalamualaikum wr.wb
